「腸に良い食べ物」 一覧

【グルテンフリー生活1年8ヶ月】グルテンフリーは腸にもいいんですよー!

ゆるいグルテンフリー生活を始めて早1年8ヶ月。 最近では腸活に関して勉強しているのですが、グルテンが腸に悪影響をもたらす事も分かりました。 (詳細はこちらの記事) しかしながら、グルテンが腸に悪いとは ...

【腸内環境を整える食事】米粉で作ったグルテンフリーの食パン

  米粉で作ったグルテンフリーの自家製食パンです♪ ホームベーカリーに材料入れて、グルテンフリーコースで焼くだけなので簡単^^ 愛用しているホームベーカリー→シロカ ホームベーカリー 米粉は ...

腸活メニューと腸の事。

  腸活を意識したお昼ご飯です♪ ・納豆とめかぶとオリーブオイルを混ぜたもの ・切干大根の煮物 ・サバの水煮(缶詰) ・おにぎり ・トマトジュース いたって粗食ですが、美腸になる為の食物繊維 ...

【美腸作りに良い食べ物】今一番夢中になっているのが腸活です♪

  いま定番のmy朝食メニューです。 手作りの豆乳ヨーグルトにオールブランのオリゴ入りグラノラとキウイ・温りんご・ドライいちじくをトッピング。 仕上げに蜂蜜をかけて。 あと青汁も飲みますよ。 ...

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