「美容に良い食事」 一覧

【グルテンフリー生活1年8ヶ月】グルテンフリーは腸にもいいんですよー!

ゆるいグルテンフリー生活を始めて早1年8ヶ月。 最近では腸活に関して勉強しているのですが、グルテンが腸に悪影響をもたらす事も分かりました。 (詳細はこちらの記事) しかしながら、グルテンが腸に悪いとは ...

【腸内環境を整える食事】米粉で作ったグルテンフリーの食パン

  米粉で作ったグルテンフリーの自家製食パンです♪ ホームベーカリーに材料入れて、グルテンフリーコースで焼くだけなので簡単^^ 愛用しているホームベーカリー→シロカ ホームベーカリー 米粉は ...

【美容に良い食べ物】豆乳ヨーグルトを簡単に作る5つのポイント

  ここ数ヶ月、手作りの豆乳ヨーグルトにはまっています。 豆乳ヨーグルトは牛乳から作られるヨーグルトよりもカロリーが控えめ。 そして、乳製品アレルギーの方でも安心して食べることができます。 ...

ココナッツオイルでエイジングケア実践中、使用法と効能は?

  ココナッツオイルが流行りだしてからずいぶん経ちますね。 この記事を読んで下さっているあなたも使った事があるのではないでしょうか? 私はココナッツオイルを愛用し始めたのが遅めで、使用を始め ...

【砂糖断ちその後】ゆる砂糖断ちを始めて約1年経過

    ゆる砂糖断ちを始めて、そろそろ1年が経過します。   1年も経つとだんだんと気持ちがゆるんできて、たまにケーキ食べちゃったりとかしますが、自分で作る料理だけは気を ...

【グルテンフリー生活9ヶ月目】グルテンフリー食パン作りました♪

  ゆるいグルテンフリー生活を始めて9ヶ月が経過しました。 許容範囲の広い『ゆるい』グルテンフリーなのでそんなに辛くはないのです。 が、唯一つらいのが 朝食にトーストが食べれなくなったこと! ...

ゆるーいグルテンフリー生活を実践中(6ヶ月目)

  ちまたで『グルテンフリー』という言葉はよく聞いていましたが 実践する気なんてさらさらありませんでした。   なぜなら...。 私は粉ものが大好きだからです!!   特 ...

ゆるーい砂糖断ち生活を5ヶ月続けてみた効果

私が砂糖断ちを開始してから5ヶ月が経過しました。 最初は軽い気持ちで始めた砂糖断ち。 それがですね、始めて1週間程でかなりの効果を実感しまして。 その辺をちょっと説明してみたいと思います。 白砂糖には ...

栄養満点!美容効果が高い干し芋をおやつに♪

  最近気に入っているおやつ、それは.....   干し芋です!   スーパーで見かけて、なんとなく買って食べてみたら 素朴な甘さが美味しいじゃないですか!   ...

免疫力を上げると噂のR1ヨーグルトと便秘改善体操

  先日TVで取り上げられていたR1ヨーグルト。 私はその番組で初めて知ったのですが、 R1ヨーグルトは免疫力を上げる効果や 腸内環境を整える効果にとっても優れている事で 有名みたいですね。 ...

ちまたで噂のチアシード、始めました

  最近お気に入りの朝食です。 野菜サラダとチアシード入りのカスピ海ヨーグルト。   実は1週間程前から半日断食を止めています。 関連記事>>> 半日断食をする事 ...

女優さんもハマってる!酵素玄米(寝かせ玄米)とは?

  前回の記事から空いてしまいましたが 酵素玄米(寝かせ玄米)について。 吉瀬美智子さんが産後のダイエットに行った 酵素玄米ダイエット>>> 吉瀬美智子さんの産後ダイエット ...

にんじん・りんご・グレープフルーツで作ったコールドプレスジュース

  今日もコールドプレスジュース! コールドプレスジュースは本当に美味しい♪ >>>コールドプレスジュースとは?   今日のレシピは ・人参(小2本) ・りんご  ...

ホームベーカリーでアーモンド&レーズンたっぷり食パン

  ホームベーカリーで食パン焼きました♡ 今回は、砕いたアーモンドとレーズン入りです♪ >>>アーモンドの美容効果   トーストしてバター塗ってコーヒーと一緒に^ ...

ホームベーカリーでナッツたっぷり食パン

ホームベーカリーで食パン焼きました♪ 砕いたアーモンドやナッツをたっぷり入れてみたら すっごく美味しくなった! 今までレーズンとかは入れたりしていたんですけど 何故かナッツは試してなかったんですよね。 ...

アーモンドの美容効果はすごい! 

  コーヒーを飲む時のおやつに、アーモンドを食べるようにしています。 アーモンドはすごく美容効果が高いからです。   アーモンドの美容効果とは?   まず、アーモンドには ...

桜が綺麗なのに花見に行けない

2015/03/31   -美容に良い食事
 

こんにちは!ぽいぽいです。 今日は仕事がお休みです。 朝から調べ物をするのにPC立ち上げるのが面倒で スマホを使ってチマチマ調べていたんですが そのまま調べものとは関係のないブログを見たりと脱線し始め ...

アンチエイジングに最適なパーフェクトサラダ

こんばんは!ぽいぽいです。 サーモン・アボカド・キャベツ・ベビーリーフ・プチトマトに 砕いたアーモンドをかけたパーフェクトなアンチエイジングサラダを作りました。 サーモンに入っているアスタキサンチンの ...

Copyright© 楽しむ美容☆実践ブログ , 2019 All Rights Reserved.