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シンプルスキンケアの方法・何から始めるのが良いのか?

投稿日:2015年11月18日 更新日:

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私が行っているシンプルスキンケア。

シンプルスキンケア実践記!私の肌を救ってくれたシンプルスキンケアとは?
 ここ1年程、ものすごくシンプルなスキンケアに落ち着いています。どのくらいシンプルかと言うと、夜は石鹸で顔を洗って白ワセリン塗る。以上!みたいな。 ...

 

この記事の中でも紹介していますが、
シンプルスキンケアを始めたのは
こちらの本を読んだのがきっかけです。


「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法...

 

スキンケアの一切をやめて肌の自己回復力を高める、
究極の肌断食である宇津木式のスキンケア。

この本のレビューには、実際に宇津木式を実践されている方の
経過報告がたくさん書かれているので、すごく参考になりました。

宇津木式に成功した人から断念した人まで、
リアルな意見がそこには書かれています。

宇津木式を始めようか迷っている方は、
まずレビューを隅から隅まで読んでみると
心構えができて良いですよ。

 

私は実践当初、きっちり本に書いている通りにしていましたが
今は自分流にアレンジしています。

自分流にアレンジとは言っても、基本的にスキンケアはシンプルです。

現在のスキンケア詳細はこちら

シンプルスキンケア1年5ヶ月経過
 私事ですが、今月で46歳になります。という事で、いっちょスキンケアの経過報告など。 1年5ヶ月程前に始めたシンプルなスキンケア。初めは宇津木式のス...

 

スキンケアをシンプルにしてから肌のくすみが取れたし、
毛穴も小さくキメも整ってきました。




 

シンプルスキンケアは何から始める?

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シンプルスキンケア、始めてみたいけど
一気にスキンケア全てを止めるのは自信がない...。

少しずつ段階的にやめていく場合、
宇津木式でまっさきに止めるべきとされているのが
クレンジングなんです。

 

宇津木先生は、

クレンジングには、オイル、クリーム、ゲルなどさまざまなタイプがありますが、いずれも主成分は界面活性剤で、落としにくい油性のファンデーションをひと拭きで落とす強力な効果があります。
それは同時に、肌のバリア機能の要である細胞間脂質と天然保湿因子、つまり自家保湿因子を溶かして、ひと拭きで根こそぎこすり落とす事になるのです。

・・・中略・・・

クレンジングにはあとひとつ、大きな弊害があります。
ファンデーションの汚れをクレンジングによくなじませるには、クリームの時以上に肌をこすることになります。
つまり、大量の界面活性剤が使用されている事、肌をひどくこする事、このふたつによって、化粧水やクリームよりもずっとひどく保湿バリアを破壊して肌を傷めてしまうのがクレンジングなのです。

 

とおっしゃっています。

クレンジングを止めるならば、メイクは石鹸で落ちる物を使用するか
いっそノーファンデにしてしまうしかありません。

 

私はエトヴォスのミネラルファンデを使用していますが、
他にも石鹸で落ちる化粧品を出しているメーカーはたくさんあるので
色々試して自分に合う物をみつけると良いですね。

 

次にやめるのがクリーム→乳液→美容液→化粧水の順です。

1回につける量を減らす方法も有効だそうです。

 

そうやって、少しずつスキンケアをシンプルにしていくのが
失敗しない秘訣ですね。

シンプルスキンケア、まずはクレンジングをやめてみましょう!

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