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シンプルスキンケアの効果を高める為に大切な事とは?

投稿日:2015年11月9日 更新日:

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私の現在のスキンケアは非常にシンプルです。

ざっと説明すると
1個100円程度の純石鹸でメイクを落とし、
(石鹸で落ちる化粧品を使用している)
アベンヌウォーターを噴きかけてワセリンを塗って終わりです。

詳しくはこちら↓

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外側からのケアがシンプルな分、
気をつけないといけないのは内側からのケア。

生活習慣だと思います。

そこのところ、気をつけるようにしています。

例えば、

icon-check-square-o インスタントやスナック菓子のような
添加物たっぷりの食べ物を頻繁に食べる。

icon-check-square-o 寝るのはいつも深夜1時2時。

icon-check-square-o 喫煙・深酒が止められない。

icon-check-square-o 疲れてお化粧したまま寝てしまう。

icon-check-square-o 運動嫌い・歩くの嫌い・休日は寝て過ごす。

icon-check-square-o ストレス過多でいつも不機嫌
長期間こういうパターンに陥らないよう意識しています。
(というか、今はほぼこういう状態になる事はない)

スキンケアどうこうよりもまず生活習慣を見直す方が
肌はよっぽど綺麗になると思うので。

今このパターンにはまっている方がもしもいらっしゃるとしたらですね、
一気に直そうと思うと逆にストレスになるので
少しずつでも修正していくのが良いと思います。

3日に1度は体の事を考えたバランスの良い食事をするとか。

1週間に2日くらいは深夜0時前に寝るようにするとか。

喫煙が止めれないなら本数を減らす努力をするとか。

毎日5分でいいからストレッチしてみるとか。

人に会う時には笑顔で接するように意識するとか。

 

経験上、少しずつでも意識して良い方に踏み出せると
勢いがついてどんどん変化していけるものだと思います。

何もしなければ何も変わらないのならまだ良いですが、
何もしなければどんどん不健康に老けていくだけですからね。

とかいいながら、この記事書いてたら
もう日付が変わる時間になってる!

寝る事にします。

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