「 ダイエット 」 一覧

ちまたで噂のチアシード、始めました

  最近お気に入りの朝食です。 野菜サラダとチアシード入りのカスピ海ヨーグルト。   実は1週間程前から半日断食を止めています。 関連記事>>> 半日断食をする事 ...

半日断食の経過報告

  半日断食を開始してから2週間弱が経過しました。 半日断食のやり方詳細>>>半日断食をする事にしました   あれから挫折する事なく、 今のところ順調に継続できて ...

プチ断食がなかなかできないので、半日断食をする事にしました

2キロほど太りました。 最近筋トレをさぼっていたのと、 前回のプチ断食が生理で失敗してから、 なかなかプチ断食にとりかかれず ズルズルと日が経ってしまった...。 ちょっと精神的に打撃を受ける事があり ...

回復食と半日断食について

こんばんは!ぽいぽいです。 プチ断食本番を終え、今日は回復食DAYでした。 関連記事 ・プチ断食のススメ ・プチ断食本番!   画像はお昼に食べたお粥ですが、 朝はもう少し固形物の少ない重湯 ...

ストレッチを継続する効果はあなどれない!

こんにちは!ぽいぽいです。 前回の記事ではまつげエクステを長持ちさせる方法について書きました! >>> まつげエクステを長持ちさせるには?   今回は私が昔から続けているス ...

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