「 腸活 」 一覧

【プレミアム酵母】生きてる酵母でダイエット&腸内環境を改善しよう

  冬はなにかと太りやすい季節。 寒いから家にこもりがちになって動かないし、家に居るとついつい食べ過ぎちゃう。 『動かない上に食べ過ぎ』となると、そりゃ太りますよね。 しかも40歳を超えると ...

腸活メニューと腸の事。

  腸活を意識したお昼ご飯です♪ ・納豆とめかぶとオリーブオイルを混ぜたもの ・切干大根の煮物 ・サバの水煮(缶詰) ・おにぎり ・トマトジュース いたって粗食ですが、美腸になる為の食物繊維 ...

【美腸作りに良い食べ物】今一番夢中になっているのが腸活です♪

  いま定番のmy朝食メニューです。 手作りの豆乳ヨーグルトにオールブランのオリゴ入りグラノラとキウイ・温りんご・ドライいちじくをトッピング。 仕上げに蜂蜜をかけて。 あと青汁も飲みますよ。 ...

【美容に良い食べ物】豆乳ヨーグルトを簡単に作る5つのポイント

  ここ数ヶ月、手作りの豆乳ヨーグルトにはまっています。 豆乳ヨーグルトは牛乳から作られるヨーグルトよりもカロリーが控えめ。 そして、乳製品アレルギーの方でも安心して食べることができます。 ...

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